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Le studio artPilates

Découvrez le studio ArtPilates et les principes du pilates. 

La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur

– Joseph Hubertus Pilates

La méthode Pilates est un programme d’entraînement élégant et efficace, capable de soutenir et d’améliorer le bien-être mental et physique à tous les stades de la vie. Elle propose une autre manière de travailler la force corporelle et la résistance, différente des activités physiques qui concentrent leurs efforts sur la répétition ponctuelle d’exercices, comme moyen d’éduquer le corps et l’esprit.

Dans sa conception interviennent des techniques provenant de diverses pratiques, telles que le yoga, la danse, la gymnastique, la physiothérapie, etc. C’est pour cela qu’il s’agit d’une pratique complète et intégrale qui soumet tous les mouvements du corps au contrôle de l’esprit.


Au delà de l’objectif principal de renforcement musculaire, la méthode Pilates a des “effets secondaires” : d’amélioration de la posture, de travail, de respiration, d’assouplissement et de relaxation. 

Elle aide le corps à réapprendre les mouvements corrects et surtout : elle donne la sensation de se faire du bien !

Meilleure posture

douceur

Souplesse

meilleure respiration

Rééducation

Relaxation

Mariana Toledo

Certifiée STOTT Pilates • XTENSAL training et ANEP • Professeur de Sience & Technologie Activité Physique & Sportive Activités Physique Adaptées sport et santé • Danseuse et chorégraphe professionnelle

D’abord petit rat d’opéra, puis danseuse professionnelle, je découvre la méthode Pilates comme une discipline complémentaire à mon entraînement physique.

Quelques années plus tard je continue de la pratiquer mais en tant que rééducation physique suite à une chute qui me dévie la colonne vertébrale. La lésion guérie, je reprends la danse en abordant différents styles et retrouve le plaisir de l’enseignement.

Ma curiosité, ma passion, ma discipline  et mon professionnalisme m’amènent à passer une licence en STAPS, branche Activité Physiques Adapté, sport et santé à l’université de Strasbourg. C’est la même motivation qui me pousse à préparer, présenter  et réussir l’examen STOTT Pilates  en été 2011.

Je suis tous les ans des stages des formations continues de STOTT Pilates, XTENSAL et ANEP, en Europe et Amérique, ainsi qu’en danse auprès de chorégraphes réputés.

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Les origines du pilates