Le studio artPilates
Découvrez le studio ArtPilates et les principes du pilates.
La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur
– Joseph Hubertus Pilates
La méthode Pilates est un programme d’entraînement élégant et efficace, capable de soutenir et d’améliorer le bien-être mental et physique à tous les stades de la vie. Elle propose une autre manière de travailler la force corporelle et la résistance, différente des activités physiques qui concentrent leurs efforts sur la répétition ponctuelle d’exercices, comme moyen d’éduquer le corps et l’esprit.
Dans sa conception interviennent des techniques provenant de diverses pratiques, telles que le yoga, la danse, la gymnastique, la physiothérapie, etc. C’est pour cela qu’il s’agit d’une pratique complète et intégrale qui soumet tous les mouvements du corps au contrôle de l’esprit.
Le méthode Pilates c'est
Renforcement musculaire
Meilleure posture
Souplesse
Relaxation
Meilleure respiration
Rééducation
Douceur
Bien être
Mariana Toledo
Certifiée STOTT Pilates • XTENSAL training et ANEP • Professeur de Sience & Technologie Activité Physique & Sportive Activités Physique Adaptées sport et santé • Danseuse et chorégraphe professionnelle
D’abord petit rat d’opéra, puis danseuse professionnelle, je découvre la méthode Pilates comme une discipline complémentaire à mon entraînement physique.
Quelques années plus tard je continue de la pratiquer mais en tant que rééducation physique suite à une chute qui me dévie la colonne vertébrale. La lésion guérie, je reprends la danse en abordant différents styles et retrouve le plaisir de l’enseignement.
Ma curiosité, ma passion, ma discipline et mon professionnalisme m’amènent à passer une licence en STAPS, branche Activité Physiques Adapté, sport et santé à l’université de Strasbourg. C’est la même motivation qui me pousse à préparer, présenter et réussir l’examen STOTT Pilates en été 2011.
Je suis tous les ans des stages des formations continues de STOTT Pilates, XTENSAL et ANEP, en Europe et Amérique, ainsi qu’en danse auprès de chorégraphes réputés.
Mariana Toledo
Certifiée STOTT Pilates • XTENSAL training et ANEP • Professeur de Sience & Technologie Activité Physique & Sportive Activités Physique Adaptées sport et santé • Danseuse et chorégraphe professionnelle
D’abord petit rat d’opéra, puis danseuse professionnelle, je découvre la méthode Pilates comme une discipline complémentaire à mon entraînement physique.
Quelques années plus tard je continue de la pratiquer mais en tant que rééducation physique suite à une chute qui me dévie la colonne vertébrale. La lésion guérie, je reprends la danse en abordant différents styles et retrouve le plaisir de l’enseignement.
Ma curiosité, ma passion, ma discipline et mon professionnalisme m’amènent à passer une licence en STAPS, branche Activité Physiques Adapté, sport et santé à l’université de Strasbourg. C’est la même motivation qui me pousse à préparer, présenter et réussir l’examen STOTT Pilates en été 2011.
Je suis tous les ans des stages des formations continues de STOTT Pilates, XTENSAL et ANEP, en Europe et Amérique, ainsi qu’en danse auprès de chorégraphes réputés.
Les origines du pilates
Joseph Hubertus Pilates
Joseph Hubertus Pilates, né en Allemagne en 1883, a vu sa jeunesse marquée par une maladie chronique qui l'a inspiré à consacrer toute une vie à l’exercice physique. Parmi ses nombreuses occupations, Joseph fut artiste de cirque, mannequin pour des croquis anatomiques, plongeur, boxeur professionnel, entraîneur d’autodéfense, et adepte des arts martiaux et du yoga.
L'invention du premier Reformer
En 1912, il se rendit en Angleterre ou il fut successivement instructeur de Police, boxeur et acrobate dans des cirques. Quand la première guerre mondiale éclata, il fut arrêté et vécut une période d'incarcération a Lancaster au cours de laquelle il permit à bon nombre de ses compatriotes, qui suivirent son entraînement, de survivre aux diverses épidémies. Transféré un peu plus tard à "l'Isle of Man", il devint infirmier et permit aux prisonniers immobilisés (blessés ou invalides de guerre) de retrouver de la force et de la vie, notamment en attachant des ressorts sur leurs lits de malade. Il imagina des exercices afin de prévenir les pertes musculaires chez les patients immobilisés et le résultat fut si surprenant que ces personnes étaient en meilleure santé que les valides. En fixant ces ressorts au lit, il développa le principe de résistance : le premier appareil (REFORMER) pour la pratique du Pilates venait de naître.
Méthode pilates
Après la guerre, Joseph émigra aux États-unis. En chemin, il rencontra Clara, sa future épouse. Clara et Joseph installèrent leur studio dans la ville de New York. Ils y entraînaient des danseurs et des artistes, tout en peaufinant la méthode de Joseph. Joseph Pilates est mort le 9 octobre 1967. Depuis son décès, ses adeptes ont développés et diffusé son approche, désormais connue sous le nom de méthode Pilates.
