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Matwork

Venez découvrir les cours de Matwork au studio ArtPilates. Par groupe de 12 vous réaliserez des exercices au sol avec divers accessoires (ballon souple, suisse, leste, cerceau, élastique, rouleau.). Ce type de pilates renforce la single abdominale et le dos en ciblant les muscles profonds du corps. Tous les exercices sont adaptés selon vos pathologies.

Matwork pour tous

Les cours de mat work ( au sol) sont disponibles pour tous et sont réalisé par niveaux.

Matwork jeunes

Cours spécifiquement pour les jeunes adults. On y privilège le travail postural.

Matwork seniors

Avec l’âge, le corps développe inévitablement des signes de fatigue et/ou faiblesse; par exemple, les articulations deviennent douloureuses, etc. Au longue de la pratique on verra: Le soulagement des douleurs dorsales ou articulaires. La posture s' améliore tout comme la souplesse. Le travail de l’équilibre sera renforcé pour éviter des éventuelles chutes et blessures.

Mat zen

Séance de pilates Matwork à rythme léger suivi de quelques minutes de relaxation méditative. Orienté sur la fluidité du mouvement, il est très indiqué pour les personnes qui cherchent un exercice en douceur, avec des touches de stretching. Ce cours correspond à un niveau faux débutant/initié.

Niveaux

 

  • Débutant 
  • Faux débutant  
  • Initié
  • Intermédiaire
  • Intermédiaire +

Tarifs

  • par carnet de 10 : 155 €
  •  à l’unité : 20 €
 
Les inscriptions se font en ligne par carnet de 10 séances d’une validité de 4 mois. Le paiement se fait par carte bancaire.

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Horaires de mat work

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Contact

Mariana Toldeo

Professeur de pilates

Certifiée STOTT Pilates • XTENSAL training et ANEP • Professeur de STAPS APA sport et santé • Danseuse et chorégraphe professionnelle